Die neuen Kurse im Herbst – ASHTANGA/HATHA MIX

Nach einem heißen und schönen Sommer kannst du dich nun während der dunkleren Herbsttage auf deiner Matte entspannen, dich sammeln und deinen Körper und auch dein Immunsystem durch Atem- und Körperübungen stärken und gesund halten.
Diese neuen Kurse und Zeiten warten auf dich:

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ASHTANGA / HATHA  MIX – Fortgeschritten

Montag 2.10. – 4.12.2017; 10 Wochen
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Preis: € 145.- pauschal

ASHTANGA / HATHA MIX – Leicht Fortgeschritten
Montag 2.10. – 4.12.2017; 10 Wochen
Uhrzeit: 19:45 – 21:00 Uhr
Preis: € 138.- pauschal

Ein Mix aus den Basics des Ashtanga Vinyasa Yoga (1.Serie) und des Hatha Yoga.
Die dynamische 1. Serie des Ashtanga wird durch Variationen des Hatha ergänzt, wodurch eine fließende Bewegungsabfolge entsteht, um den Körper gezielt aufzuwärmen, um die Muskulatur zu kräftigen und um Koordination und Balance zu fördern.
Stundenaufbau:
Atemübungen/ Pranayama
Sonnengruß/ Surya Namaskar A+B
Positionen/ Asanas der 1. Serie und Hatha Variationen
Tiefenentspannung/ Savasana
Beide Kurse ähneln einander sehr. Im Kurs ‚Leicht Fortgeschritten‘ werden  neue noch unbekannte Varationen der Basic-haltungen mit dazu genommen und genauer erklärt.

Anmeldung bis 1.10. per Email unter neveyoga@yahoo.com

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